産後太り解消ともっと美しく痩せたい

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美容

産後太り解消ともっと美しく痩せたい

子供を二人出産し、二人目出産から一年経過して、下の子も一歳です。
結婚前から約20キロもの体重が増えました。
4歳児一人分、10キロ入りのお米二袋分と考えるとなかなかの増量です。
育児に追われていたとはいえ、そろそろ、体調を含めて整えようと考えました。
まずは、どうせなら、美しく痩せたい。
ついつい手軽だと買って食べていたコンビニおにぎり、パン、スイーツを見直し。
代わりに、納豆やキムチの発酵食品を食べ、どうしてもおやつが欲しいときは、チョコレートを少々。
夜遅くにはなるべく食べないようにします。
野菜ジュースを積極的に取り、リンパが滞っているとむくんでパンパンになるので、リンパマッサージを自分なりにして、ストレッチもします。
育児中なので、無理せず、地味に続けて、とりあえず、むくんでいた分の体重が減りました。
一ヶ月1キロ、一年間で12キロ減りました。
リバウンドしないで、綺麗なお母さんでいられることが今の目標です。

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